Kost het jou veel moeite om je hardloopschoenen aan te trekken? Deze vijf tips motiveren jou om tóch dat rondje te gaan lopen!
- Stel een doel (bijvoorbeeld trainen voor de Obvion RUN)
- Beloon jezelf
- Varieer je route, afstand, duur en/of snelheid
- Leg de lat niet te hoog voor jezelf
- Het gevoel van voldoening achteraf