Wanneer je toewerkt naar een hardloopevenement, wil je dit meestal goed doen: op tijd trainen, je aan het schema houden, gezond eten en voldoende slapen. Maar wat als dit even niet lukt? Je kind is ziek, je werk loopt uit en je bent te moe wanneer je thuiskomt of je benen voelen te zwaar. Je mist een training en voelt misschien teleurstelling of zelfs faalangst. Heel menselijk.
Het is goed om te weten: een (aantal) gemiste training(en) maakt je geen mindere loper. Je lichaam vergeet niet meteen wat je hebt opgebouwd. En belangrijker nog: je karakter als loper wordt niet bepaald door hoe vaak je je schema exact volgt, maar door hoe je ermee omgaat als het even tegenzit. Zie het als onderdeel van je proces, niet als het einde ervan. Juist op die momenten bouw je mentale veerkracht op en kun je je herpakken.
Je kunt jezelf vragen: “Wat heb ik nu nodig om weer in beweging te komen?” Dat kan een rustige duurloop zijn, een frisse ochtendwandeling, of je schoenen klaarzetten voor morgen. Hardlopen is geen alles-of-niets verhaal. Het is steeds weer opnieuw beginnen, en daar zit juist de kracht. Toewerken naar een evenement gaat vaak met vallen en opstaan. Succes!
