Waarom een loopschema je houvast kan geven in aanloop naar een wedstrijd/evenement?
Wanneer je toewerkt naar een evenement of wedstrijd kan een vast loopschema je helpen om houvast te creëren. In een druk leven waarin je veel ‘moet’, voelt het fijn om iets te hebben wat vaststaat. Een loopmoment dat je niet hoeft te overwegen of in twijfel te trekken. Het is er, net als je werkafspraken of de schooltijden van je kinderen. Die duidelijkheid geeft rust.
Een trainingsschema (zelfs al is het maar 2x per week) geeft structuur. En structuur zorgt voor overzicht, minder stress, en minder mentale ruis. Je hoeft niet meer telkens te beslissen “Zal ik vandaag wel of niet gaan?”. Ook al voelt het zwaar of heb je geen zin, probeer dan toch te gaan; “want het staat immers op je planning”. Wist je dat het ook zelfvertrouwen geeft als je toch gaat ondanks dat je er tegenop ziet?
Hoe vaker je je aan dat ritme houdt, hoe meer het ook iets van jou wordt. Niet iets wat moet, maar iets dat je helpt. Je merkt dat je je rustiger voelt, je hoofd leger is, en je meer grip hebt op je dag. Lopen wordt dan niet iets wat extra energie kost, maar iets dat energie gééft, zowel fysiek als mentaal. Wanneer het lukt om je aan de structuur vast te houden, profiteer je hier uiteindelijk weer van tijdens je wedstrijd/evenement!
