De Obvion RUN 2024 komt nu wel heel dichtbij! Nog minder dan 2 weken tot het startschot klinkt op het Burgermeester van Grunsvenplein en vele hardlopers en wandelaars er samen een sportieve en gezellige dag van maken. Op zondag 1 september was de laatste parcoursverkenning met de start bij Harrie Driessen en finish bij het…
DetailsEen manier om sneller en verder te kunnen hardlopen is natuurlijk door over langere periode regelmatig te gaan hardlopen. Een (helaas) onderschatte manier om nog beter te worden is krachttraining. Natuurlijk is krachttraining niet alleen goed om sneller te kunnen hardlopen, maar vooral om je lichaam te versterken en vitaler te worden en blijven. Krachttraining…
DetailsBij de Obvion RUN kan iedere deelnemer, ongeacht niveau, lekker meedoen en gaan voor zijn of haar topprestatie. Veel hardlopers hebben hun eigen sporthorloge om of telefoon mee om hun tijd, snelheid en hartslag te tracken. Sommige deelnemers hebben hier minder behoefte aan. Beide hartstikke goed! Meedoen is belangrijker dan winnen, ook bij onze RUN.…
DetailsDe Kids RUN 2024 is helemaal vol. Het enthousiasme van alle sportieve kids (en ouders) is enorm, fantastisch! Dat zorgt er wel voor dat de Kids RUN 2024 helemaal volgeboekt is en inschrijven dus helaas niet meer mogelijk is. Het volledige programma en andere belangrijke informatie te vinden op de pagina Kids RUN.
DetailsSupercompensatie is een principe dat een belangrijke rol speelt in de training en vooruitgang van hardlopers (en andere atleten). Het verwijst naar het proces waarbij het lichaam, na een periode van belasting (zoals een training), zichzelf herstelt tot boven het oorspronkelijke niveau van kracht, uithoudingsvermogen of prestatievermogen. Dit betekent dat het lichaam zich aanpast aan…
DetailsIedere hardloper wil natuurlijk zo fris en goed mogelijk aan de start staan van de Obvion RUN op zondag 15 september. Er wordt keihard getraind gedurende het jaar en zeker in de aanloop naar hardloopevenementen waar je je voor hebt ingeschreven wil je graag een optimale voorbereiding hebben. Regelmatig en gevarieerd trainen is uiteraard heel…
DetailsDe Obvion RUN 2024 komt dichterbij, op zondag 15 september is het alweer zover! Ook dit jaar is de parcoursverkenning weer een mooi onderdeel van de voorbereiding op ons mooie hardloop- en wandelevenement zelf. Gisteren (zondag 4 augustus) werd er in samenwerking met Harry Driessen Running & Walking weer een drukbezochte, sportieve en vooral ook…
DetailsIntervallen bestaan uit herhaalde cycli van hoge intensiteit gevolgd door een herstelperiode. Een typische intervaltraining kan bijvoorbeeld bestaan uit 1 minuut sprinten gevolgd door 2 minuten joggen of wandelen, en dit herhaal je meerdere keren. Het voorbeeld is natuurlijk een hele simpele vorm van intervallen en kan ook (afhankelijk per hardloper en niveau) op een…
DetailsDe komende dagen wordt het weer erg warm, hartstikke mooi dat we eindelijk mogen genieten van zomerse omstandigheden. Afkoelen in een zwembad, meertje of in de zee is heel fijn en ook de BBQ kan weer aan! Maar ondanks genieten van de zon kan dat ook heel verraderlijk zijn als je je hardloop- of. wandelschema…
DetailsRen je mee voor KWF!? Kom in actie met jouw deelname aan de Obvion Run op zondag 15 september 2024 in Heerlen. Maak ook een actiepagina aan en start meteen met geld ophalen. Lukt het om 500 euro op te halen? Dan ontvang je van KWF je inschrijfgeld terug en ontvang je een gaaf hardloopshirt…
Details
