Wandelen is misschien wel de meest toegankelijke manier om actief bezig te zijn. Het kost weinig voorbereiding, iedereen kan meedoen en het levert veel gezondheidsvoordelen op. Tijdens de Obvion Walk krijgen wandelaars de kans om op een ontspannen manier te bewegen, zonder prestatiedruk of stopwatch. Het gaat niet om de snelheid, maar om de kracht…
DetailsBen jij klaar voor een stevige wandeluitdaging vol historie, natuur en prachtige uitzichten? De Obvion Walk Lang van ca. 20 km op zondag 14 september brengt je langs een aantal unieke plekken in Zuid-Limburg. Dit zijn de hoogtepunten: “Via Belgica route” door groeve Sweijer in Simpelveld. Een van de meest bijzondere stukken van de Obvion…
DetailsDe lange duurloop is misschien wel de belangrijkste training in je voorbereiding op een hardloopevenement. Je bouwt er niet alleen je uithoudingsvermogen mee op, maar ook je zelfvertrouwen. Het tempo is rustig, zodat je lichaam leert energie te doseren en jij kunt wennen aan het lopen van langere afstanden zonder uitgeput te raken. Daarnaast is…
DetailsWanneer je toewerkt naar een hardloopevenement, wil je dit meestal goed doen: op tijd trainen, je aan het schema houden, gezond eten en voldoende slapen. Maar wat als dit even niet lukt? Je kind is ziek, je werk loopt uit en je bent te moe wanneer je thuiskomt of je benen voelen te zwaar. Je…
DetailsWaarom een loopschema je houvast kan geven in aanloop naar een wedstrijd/evenement? Wanneer je toewerkt naar een evenement of wedstrijd kan een vast loopschema je helpen om houvast te creëren. In een druk leven waarin je veel ‘moet’, voelt het fijn om iets te hebben wat vaststaat. Een loopmoment dat je niet hoeft te overwegen…
DetailsRustig opbouwen helpt je verder, zowel fysiek als mentaal Herkenbaar? Je bent vol goede moed begonnen met hardlopen, maar na een paar keer stop je ermee. Vaak komt dat omdat je te snel te veel wilt. Je lijf is daar (nog) niet aan toe, en ook mentaal wordt het zwaar als de lat meteen (te)…
DetailsIn de reeks op weg naar de Obvion Run met de Psycholoopster worden er wekelijks tips gegeven over hardlopen, mindset en mentaal welzijn. Maar wie is de Psycholoopster? ‘Hallo allemaal, ik ben Sifra Griesenbrock, GZ-psycholoog en binnenkort ook runningtherapeut met een passie voor hardlopen. Vorig jaar deed ik voor het eerst mee aan de Obvion…
DetailsNet als vorig jaar staan er ook dit jaar twee parcoursverkenningen op de planning. Afgelopen zondag 6 juli vond de eerste plaats. Om 10:00 uur werd er verzameld bij Harry Driessen Running & Walking, waar veel sportievelingen zich op de grijze zondagochtend klaarstonden om het parcours te verkennen. Perfect hardloopweer, al zeggen we het zelf! …
DetailsIn samenwerking met Harry Driessen Running & Walking organiseren we ook dit jaar weer een gezamenlijke parcoursverkenning als voorbereiding op de Obvion RUN op zondag 14 september. Loop alvast de route, geniet van de omgeving en weet wat je te wachten staat op de grote dag. Daarna praten we gezellig na met een stukje vlaai,…
DetailsDit jaar introduceren we iets nieuws: het klassement voor (bedrijven)teams. Schrijf je in als team en doe mee aan de sportieve strijd om de titel van snelste team! Hoe werkt het? Elk team doet automatisch mee aan het klassement zodra er minimaal drie teamleden op dezelfde afstand deelnemen (5 km, 10 km of halve marathon).…
Details
